Wenn alles zu viel wird
Du musst nicht erst perfekte Worte finden. Auch wenn gerade nur Chaos im Kopf ist, darfst du dich melden.
Du musst da nicht allein durch.
Manchmal wird alles zu viel. Wenn du gerade psychisch am Ende bist, einen ruhigen Anlaufpunkt suchst oder einfach mit jemandem schreiben willst, findest du bei uns einen ersten geschuetzten Einstieg ueber Discord.
Dieser Bereich soll ein erster Schritt sein. Wenn du akut in Gefahr bist oder dich nicht sicher fuehlst, nutze bitte sofort die offiziellen Notfallkontakte weiter unten.
Ein erster sicherer Schritt
Nicht jede Krise beginnt mit einem grossen Hilferuf. Manchmal reicht zuerst ein Ort, an dem du einfach da sein und schreiben kannst.
Wichtig zu wissen
Unser Discord kann ein erster Kontakt sein, ersetzt aber keine akute medizinische oder therapeutische Hilfe in Notlagen.
Wie wir dir hier helfen koennen
Der Weg bleibt bewusst einfach und niedrigschwellig. Kein grosses Formular, kein Weiterreichen, sondern ein direkter erster Kontakt.
Reinkommen
Oeffne unseren Discord-Server und komm erst einmal in Ruhe an.
Melden
Schreib, wie es dir geht oder dass du gerade einfach jemanden brauchst.
Weiterfinden
Wenn mehr noetig ist, sollen dir die Hinweise und Kontakte auf dieser Seite den naechsten Schritt erleichtern.
Wenn es akut ist
Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest oder Sorge hast, dir etwas anzutun, warte bitte nicht auf Discord. Nutze sofort offizielle Hilfe.
Notruf 112
Bei akuter Gefahr oder einem medizinischen Notfall direkt den Rettungsdienst rufen.
Offizielle NotfallinfoTelefonSeelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
116 123
116117
Der aerztliche Bereitschaftsdienst hilft, wenn du dringend medizinische Einschaetzung brauchst.
Mehr dazuWenn du gerade jemanden brauchst
Dann ist unser Discord dein direkter erster Schritt. Ohne grosses Erklaeren, ohne komplizierten Ablauf.